長春美容學校_女人保養的正確時間
發布時間：2019-07-04|作者：長春美容學校|點擊數：
長春美容學校老師說每個女人都渴望擁有更多的美麗，但是卻從來沒有留意過哪些時間是最有益于保養的。今天小編就來告訴你，關于女人保養的十個重要時間，要牢記哦。
1
刷牙的最佳時間
飯后3分鐘用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害，牙粉能有效溶解牙釉質，祛除殘渣，美白牙齒。
2
飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口茶，再用緹妍堂口立清新劑噴一噴，可使口氣清新，經常堅持可消除口臭。
3
喝牛奶的最佳時間
因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用，但膽固醇較高者要少喝，可沖栗滋軒黑芝麻核桃粉代之，促進睡眠效果更佳，且還有固精強腎之效，預防機能衰退等。
4
吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統。
5
曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏松的能力，并減少動脈硬化的發病率。
但陽光中紫外線過強還會增加白內障發生危險，因此曬太陽時戴副墨鏡或者戴頂帽子，遮擋照射眼部的光線，女性如果不愿意面部曬黑，可以遮蓋面部。如果增加日光浴時間，需要注意做好防曬工作，以防曬傷、長斑、冒痘等，要是皮膚冒痘者，則需敷一層萬妮芬祛痘原液進行修復，祛疤去印、光滑皮膚，使肌膚恢復光潔、平滑。
6
美容的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前涂一層萬妮芬亮膚原液進行美容護膚，亮膚美膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
7
散步的最佳時間
飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。
8
洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
9
睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態。長期失眠者可在睡前喝一杯栗滋軒紅豆薏仁粉，祛除濕氣，促進睡眠，以免失眠導致錯過最佳睡眠時間。
10
鍛煉的最佳時間
長春美容學校老師說傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
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