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      1. 長春美容學校_皮膚暗黃這樣調理,一個月效果驚人

        發布時間:2018-11-22|作者:長春美容學校|點擊數:

        1、零食
         
        皮膚暗黃這樣調理,一個月效果驚人
        去超市買那種一包包的精制蜜棗,沒事的時候嘗嘗;準備些生花生米,偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家,對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用,解饞又補身。
         
         
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        2、早餐
         
         
        早上一定要吃熱的東西,在于質,營養豐富,不在多。可以是熱乳飲豆漿,配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥,能來些蔬果更好,為一天的工作儲存能量,促進新陳代謝,增強體質。
         
         
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        3、燉湯
         
         
        有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材,像紅棗,龍眼,山藥等,小雞燉蘑菇也是不錯的選擇,喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生,含有豐富的膠原蛋白,使皮膚更白皙有彈性。
         
         
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        4、輔助品
         
         
        水就不用提了,好皮膚都離不開水的,不要渴了再喝,定時定量;純牛奶,酸奶,果汁,養成習慣,每天一杯;多吃蘋果,梨,香蕉等水果,補充維生素。過段時間,你就會發現,皮膚變得光鮮明亮。
         
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        二、日常生活調理
         
         
         
        1、盡量少化濃妝
         
         
        盡量少化濃妝,無法避免的時候也要化淡妝。
         
         
         
        2、卸妝一定要徹底
         
         
        一定用卸妝產品卸妝,再用洗面奶徹底洗干凈。
         
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        3、減少上網時間
         
         
        上網之后一定要認真洗臉,最好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的游離電子。
         
         
         
        4、戒掉不好的生活習慣
         
         
        不要抽煙,熬夜等,養成良好的生活作息規律,保證充足的睡眠。

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