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      1. 長春美容學校_吃這3種食物臉上滿滿的膠原蛋白

        發布時間:2018-10-18|作者:長春美容學校|點擊數:

        長春美容學校老師說女人要是過了三十歲了,不管是生理還是心理都會發生這變化,特別是身體健康方面的,我們女人要是想保持完美的身材,那就得在平時的時候多加的注重保養,而且過了三十歲的女人要多加注意自己的月經情況,看看是不是正常的。
         
        長春美容學校老師說如果想讓自己年輕平時的時候多吃一些維生素D和鈣的食物。除了吃主食以外,有幾樣的水果還是可以幫助我們年輕的,一起看看吧!
        吃這3種食物臉上滿滿的膠原蛋白
         1、蓮霧 
        蓮霧的功效是可以安神助眠,寧心安神 女人一旦過了四十歲,睡眠就會下降,睡眠不好就要影響自己的身體健康,蓮霧中含有碳水化合物,可以補充我們人體所需的葡萄糖,幫助我們緩解大腦的疲憊,失眠和頭暈等。
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         2、手指檸檬 
        手指檸檬也叫做澳洲指橙,它是產自澳大利亞,可以說是檸檬家族的極品,它的香氣非常的獨特,果肉的樣子也是比其他的柚子和檸檬更加的迷人,圓圓的比較像魚籽,味道和檸檬的味道差不多。但是它的營養價值可是比檸檬要高很多的,含有豐富的維生素,女人過了三十歲可以多吃一點,可以讓皮膚看起來有彈性光澤。
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         3、魚籽 
        長春美容學校老師說魚籽我想大家都應該知道,它的營養價值是非常高的,它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質,還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們強鍵骨骼,延緩衰老。

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