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      1. 長春美容學校_這幾類東西還是少吃為好,越吃越黑。

        發布時間:2018-09-20|作者:長春美容學校|點擊數:

        深色食物
         
        牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
        這幾類東西還是少吃為好,越吃越黑。
        深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食。烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
         
         
        油炸食物
         
        油炸食物吃了不僅容易發胖,而且其所含的氧化物可能加速肌膚老化,所以應盡量少食。
         
        如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些富含維生素E的食物,以抵抗老化,比如南瓜、胡蘿卜、花生、芝麻、糙米等。
         
        感光食物
        這幾類東西還是少吃為好,越吃越黑。
        此類食物富含銅等金屬元素,可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性,這類食物吃多了,會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
         
        常見的感光食物有:檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆。
         
        一般想皮膚變得白皙,應少吃感光食物,也可晚餐食用少許,食用后不宜在強光下活動,防止皮膚變黑。
         
        富含酩氨酸和稀有元素的食物
         
        研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物,例如動物內臟肝、腎;甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子;豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆;硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮膚的色澤就較黑。
         
        堿性食物與酸性食物的不均衡
         
        平衡是自然界里最美好最健康的狀態,食物的攝取也是如此。健康的人體體液呈弱堿性的,平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡。血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成。
         
        多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態,防止和淡化色斑的要則。
        這幾類東西還是少吃為好,越吃越黑。
        添加劑
         
        食物中過多的人工添加劑會給內臟造成負擔,導致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。現代生活中,很多食物都是有添加劑的,想美白你就要當心了。
         
        雞精、防腐劑和人造色素等食物添加劑,會加重內臟的負擔不利于排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

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