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      1. 春季養發有方 吃什么食物促進頭發生長【勃朗】

        發布時間:2017-02-26|作者:勃朗學校|點擊數:

        1.薺菜:預防頭發早白
        有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發,這除了遺傳所致外,與頭發缺乏營養素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素,吃后可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
        薺菜:預防頭發早白
        2.黑芝麻:滋養發質
        頭發干燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況,都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發所需的營養成分,滋養頭發之余,也能預防皮膚干燥問題,起到滋潤肌膚的功效。
        黑芝麻:滋養發質
        3.猴頭菇:促進頭發生長
        猴頭菇是護發美發中的佼佼者之一,常吃有助促進頭發生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高,同時又能為頭發保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭發好,而且又能為身體補充多種氨基酸。另外,猴頭菇中所含脂肪量十分低,吃多了不擔心發胖問題。
        猴頭菇:促進頭發生長
        4.鯉魚:保持頭發黑亮
        鯉魚是比較容易購買得到的魚類,吃鯉魚能夠讓頭發變得黑亮黑亮的,預防頭發枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的,容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素,吃后有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
         
         

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